L'Aquagym est une activité qui combine certains exercices de gymnastique adaptés en milieu aquatique. Les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain. Dans l'eau, tous les mouvements de gymnastiques terrestres deviennent soudainement plus accessibles. Cette activité permet aussi d’éviter les traumatismes articulaires.

Les cours d'initiation à la natation vous permettent de lever une peur liée à l'eau (apprendre à mettre la tête dans l'eau, souffler dans l'eau...), et de vous initier aux techniques de nages ou les perfectionner.

Les différents programmes ont pour objectif de donner à tous la confiance, le contrôle et la technique nécessaires à une évolution dans le milieu aquatique.

Pour s'inscrire en perfectionnement natation adulte, il faut savoir nager minimum 25 mètres ventral et 25 mètres dorsal. Se perfectionner en natation permet donc d'atteindre les objectifs imposés qu'il s'agisse d'objectifs de vitesse ou techniques.

PERFECTIONNEMENT 1 (Bassin ludique) : confirmer et améliorer les bases, l'apprentissage 2 ou 3 nages pour pouvoir progresser vers le perfectionnement 2

PERFECTIONNEMENT 2 (bassin sportif) : confirmer et améliorer les bases, l'apprentissage 3 ou 4 nages pour pouvoir s'orienter vers le club (loisirs ou compétition).

Le plateau aquatique est une activité qui se pratique dans la fosse à plongeons. Tous les agrés (vélos, elliptiques, body-leg, twist-leg, planche de musculation...) sont en suspension sur le bord de la fosse. Pour pratiquer cette activité, il faut impérativement savoir nager 25 mètres ventral et 25 mètres dorsal.

Mixer activités aquatiques (Gym aquatique, plateau, nage avec palmes, aquajogging...)

Le planning des activités est élaboré en fonction des saisons.